银川3月21日电 题：专家：睡眠问题成因多样 评估监测最重要
作者 杨迪 李泽阳
“今天你失眠了吗？”如今，睡眠障碍已成为困扰许多民众的问题，《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2%。
3月21日是世界睡眠日，记者日前前往宁夏宁安医院睡眠医学中心，邀请专家就睡眠问题答疑解惑。
宁夏宁安医院睡眠医学中心主任李赓介绍，该睡眠医学中心去年门诊量为13000多人，与往年相比有较大增长，“过去我们接诊的病人以老年人为主，但现在有越来越多年轻人前来治疗失眠。”李赓表示，随着生活节奏的加快，年轻人面临着更多的压力，睡眠质量、时间有所下降和减少，同时，随着健康管理意识的提升，越来越多的年轻人开始正视睡眠问题。
调查数据也佐证了李赓的看法，京东发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，睡眠问题有年轻化倾向，工作压力成主因；而近期睡眠问题线上问诊量增10倍，说明健康管理正在受到重视。
李赓介绍，睡眠障碍是一个大的类型，其中最常见的就是失眠，此外还包括癔态睡眠、睡眠节律紊乱、呼吸相关的睡眠障碍等。
“睡眠障碍对人的影响是多方面的，有的会影响免疫系统，有的会影响消化系统，有的会影响人的情绪，有的会减弱人的记忆力……”李赓介绍，如果一周超过3次失眠，且状况持续一个月，建议及时前往正规医院就诊。
“睡眠问题有时并不独立，它常常是一些疾病的构成成分。”李赓说，呼吸系统疾病、焦虑症、抑郁症等精神问题都可能导致睡眠障碍。
“睡眠障碍患者接受治疗时，评估监测最为重要。”李赓表，睡眠障碍的成因复杂多样，症状也有轻重之分，因此，对患者进行睡眠监测及访谈对话，评估其睡眠质量及睡眠障碍程度就显得尤为重要。
“我们会对患者的脑电、心电、心率、呼吸状况、血氧饱和度等数据进行监测。”李赓介绍，医生会根据这些数据及访谈结果综合判断患者的睡眠情况，并以此来制定相应的治疗方法。
“目前主要的治疗方法包括心理治疗、物理治疗和药物治疗。”李赓表示，针对较为严重的睡眠问题，一般采用复合治疗作为主要手段。
“拿睡眠障碍中最常见的失眠问题来说，失眠与失眠症其实是不同的概念。”针对民众较为关心的失眠问题，李赓表示，如果是较为严重的失眠症，建议前往医院治疗；如果是偶尔出现的失眠，则可通过减少熬夜频次、养成良好睡眠习惯、保持积极的精神状态等方式来缓解睡眠问题，提高睡眠质量。(完) 【编辑:房家梁】
水涨船高的压岁钱，快要“压”垮农村老人，如何让压岁钱回归本意？
东西问·名家坊丨傅无为：人类艺术史为何是一部“全球交流史”？